PK roll

-proste kotrmelec cez rameno. Základný prvok Parkouru. Bez zvládnutia tohoto triku sa väčšie skoky zle dopadávajú.

 

 

Landing (Dopad)  

 

-Dobrý dopad je základom pre všetky skoky! Základom je dopadnúť  na špičky a postupne odpružiť cez kolena. 

 

Lazy Vault

 -Najjednoduchší preskok. Nohy idú napred výkopom a pridržuje sa opačnou rukou akoodrazovou. Dá sa potom ešte predhmatom na druhú ruku dotknúť prekážky, Lepší môžu pridať otočku o 180° do protipohybu.

 

 

Monkey Vault

-Preskok s odrazom oboma rukami. Najprv dotyk rukami, nohy prechádzajú viacmenej medzi rukami pri opustení prekážky.  Obecne to je skrčka.

 

Two Hand Vault

-Preskok pri ktorému sa držíte obidvoma rukami, nohy idú stranou.

 

Dash Vault

-Preskok s nohami napred ruky sa odrážajú z prekážky skoro po dokončení preskoku. (napr. zábradlie, múr, ...) 

 

 

Gate Vault

-Používa sa k prekonávaní vyšších prekážok. Beží sa o proti prekážke a skočíte tak aby ste boli pasom na úrovni prekážky, potom sa prehupnete cez prekážku aby ste viseli hlavou dole, odrazíte sa rukami a otočíte späť na nohy. Prakticky ako premet.

 

 

King Kong Vault

-Podobný " Monkey vaultu" , ale odraz z väčšej vzdialenosti pred prekážkou. Ťažisko tela podstatne vyššie než pri monkey. Variancia môže byt ešte jeden odraz rukami ďalej na prekážku.

 

 

Turn Vault

-Pretočenie na prekážke o 180 stupňov. (Napríklad na zábradlí.)

 

Cat leap

-Doskok na stenu tak, že sa chytíte rukami vrchu steny na ktorú rýchlo vyleziete, alebo skok z nej späť dolu alebo na protiľahlú stenu opäť do cat leapu.

 

Balance (Balanc)

-Proste chodenie po zábradlí.

Cat Balance (Kočičí balanc)

-Chodenie po zábradlí po všetkých štyroch.

 

 

 

 

 

 

 

 Underbar Vault

-Možte s rozbehom aj bez. V rýchlosti sa prevlečiete pomedzi dve (rovnobežné, alebo rôznobežné(nie až príliž)) tyčky.

 

Teef Vault

-Kríženie Dasha a Lazyho.Spravíte Lazyho, apotom sa ruky odrážajú z prekážky skoro po dokončení  preskoku.

 

Wallrun 

-Pre niekoho ľahké, pre niekoho ťažké. Proste vybehnutie po stene.

 

Trisixty Reverse Vault

-To isté ako Reverse, len sa nedržíte dvoma ale len jednou rukou. (!!NOHY SPOLU!!)  

 

Wallhand Vault

-Múr alebo zábradlie kolmé na stenu alebo na niečo iné. Chytíte sa jednou rukou múru (zábradlia) druhou tej steny. Potom sa vlastne pretiahnete nohami popod ruky.

 

Stredl Vault

-Ak viete rozštep, tak je tento skok pre vás lahoda. Aj tí čo ho nevedia (rozštep), by mohli tento skok zvládnuť. Takže skok cez niečo z roztiahnutými nohami. Odporúčam na začiatok niečo oblé (kameň atď.)

 

Cash Vault

-Ako Monkey lenže sa nepustíte prekážky, ale držíte sa kým nedopadnete.

 

PK roll

-proste kotrmelec cez rameno. Základný prvok Parkouru. Bez zvládnutia tohoto triku sa väčšie skoky zle dopadávajú.

 

 

 

 

Landing (Dopad)  

 

-Dobrý dopad je základom pre všetky skoky! Základom je dopadnúť  na špičky a postupne odpružiť cez kolena. 

 

 

Lazy Vault

 

 -Najjednoduchší preskok. Nohy idú napred výkopom a pridržuje sa opačnou rukou akoodrazovou. Dá sa potom ešte predhmatom na druhú ruku dotknúť prekážky, Lepší môžu pridať otočku o 180° do protipohybu.

 

 

 

 

Monkey Vault

 

-Preskok s odrazom oboma rukami. Najprv dotyk rukami, nohy prechádzajú viacmenej medzi rukami pri opustení prekážky.  Obecne to je skrčka.

 

 

Two Hand Vault

 

-Preskok pri ktorému sa držíte obidvoma rukami, nohy idú stranou.

 

 

 

Dash Vault

-Preskok s nohami napred ruky sa odrážajú z prekážky skoro po dokončení preskoku. (napr. zábradlie, múr, ...) 

 

 

 

 

Gate Vault

-Používa sa k prekonávaní vyšších prekážok. Beží sa o proti prekážke a skočíte tak aby ste boli pasom na úrovni prekážky, potom sa prehupnete cez prekážku aby ste viseli hlavou dole, odrazíte sa rukami a otočíte späť na nohy. Prakticky ako premet.

 

 

 

 

King Kong Vault

-Podobný " Monkey vaultu" , ale odraz z väčšej vzdialenosti pred prekážkou. Ťažisko tela podstatne vyššie než pri monkey. Variancia môže byt ešte jeden odraz rukami ďalej na prekážku.

 

 

 

 

Turn Vault

-Pretočenie na prekážke o 180 stupňov. (Napríklad na zábradlí.)

 

 

Cat leap

-Doskok na stenu tak, že sa chytíte rukami vrchu steny na ktorú rýchlo vyleziete, alebo skok z nej späť dolu alebo na protiľahlú stenu opäť do cat leapu.

 

 

 

Balance (Balanc)

-Proste chodenie po zábradlí.

 

 

Cat Balance (Kočičí balanc)

-Chodenie po zábradlí po všetkých štyroch.